Сенсація

Названо найкращі продукти та час для сніданку

Перший прийом їжі має припадати на 7:00 – 7:10 ранку

Фахівці розповіли, в який час краще снідати, і назвали корисні варіанти першого прийому їжі. Вони наголосили, що більшості людей корисно снідати протягом двох годин після пробудження, пише Times Now.

Але якщо у людини діабет, сніданок повинен відбутися протягом години після пробудження.
Найкращий час для сніданку

Експерти розповіли, що серед охочих схуднути перший прийом їжі має припадати на 7:00 – 7:10 ранку, обід – 12:30 і 13:00, вечеря – не пізніше 19:00.
Що корисно їсти на сніданок?

Лікарі кажуть, що корисний сніданок повинен містити:

цільнозернові;
нежирний білок, наприклад, яйця та горіхи;
молочні продукти з невисоким вмістом жиру;
фрукти й овочі.

Джерело: pogliad.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.


Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60