Сенсація

Названо головні «вороги» фігури в літній період

Літо – найкращий час, коли можна зайнятися своєю фігурою і довести її, якщо не до ідеалу, то дуже близького до нього стану.

Головною перевагою літа є достаток свіжих овочів, фруктів, ягід, зелені, які здатні очистити кишечник, прискорити обмін речовин і, відповідно, допомогти швидко позбутися від зайвих кілограмів.

Незважаючи на переваг літа, схуднути вдається далеко не всім і ось, що може вам заважати:

Невміння відрізнити спрагу від голоду. У спеку людина відчуває непереборну спрагу, але чомусь вважає, що просто голодна і з’їдає більше, ніж насправді потрібно було.

Любов до морозива. Якщо з’їдати одне морозиво без наповнювачів кожен день, то, можливо, ваша фігура особливо не постраждає, але коли ці ласощі стають основою річного раціону – мріяти про плаский животик можна і не починати.

Важка вечеря. Парадоксально, але коли ввечері спадає спека, апетит різко зростає, а тому ви ризикуєте за вечерею переїсти. Щоб цього не допустити, потрібно протягом дня правильно харчуватися не менше, ніж кожні 3 години.

Відмова від тренувань в залі. Через спеку багато хто відмовляється регулярно тренуватися, а це загрожує появою зайвих сантиметрів на талії і не тільки. Вихід є завжди – можна знайти зал з кондиціонером, пити більше води, перейти на більш легкі навантаження і так далі.

Вживання солодких і слабоалкогольних газованих напоїв. Чомусь багато хто щиро вірять, що ці супер-калорійні напої можуть вгамувати спрагу. Насправді, разом з ними ви споживаєте стільки рафінованого цукру, що схуднути не зможете ніколи.

Джерело: hronika.info

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Loading...
Загрузка...