Сенсація

Названо 6 продуктів, які заважають схуднути

Зайва вага – проблема XXI століття. Намагаючись позбутися від ненависних кілограмів, жінки сидять на дієтах, виснажують себе фізичними навантаженнями і навіть лягають під ніж хірургів. Якщо їм і вдається трохи скинути вагу, результат надовго не затримується і через нетривалий час все повертається на круги своя.

Чому так відбувається? А все тому, що ми робимо помилки в раціоні харчування.

1. Горіхи
Вони дуже корисні, але при цьому містять жири. Горіхи і ідеальна фігура – речі несумісні. Тому для підтримання бажаної ваги необхідно або звести їх вживання до мінімуму, або відмовитися зовсім.

2. Фруктовий сік
Велика помилка вважати, що від соку неможливо поправитися. Навіть в свіжих напоях міститься велика кількість калорій і цукру.

3. Фруктові смузі
Безумовно, дуже корисний напій, який ще є і непоганим енергетиком. Однак, як і фруктовий сік, містить велику кількість калорійних складових.

4. Сухофрукти
Всупереч усім переконанням, сухофрукти не мають такої ж користі, як фрукти. У процесі в’ялення фрукти позбавляються води і більшості корисних мікроелементів, а ось калорії і цукор зберігаються в повному обсязі.

5. Маффіни
Не варто вірити твердженням, що ці солодкі кекси не є ворогом вашої фігури, і їх можна вживати в необмежених кількостях. Маффіни – випічка, тому дозволяється тільки зрідка побалувати себе солоденьким.

6. Салати
Пам’ятайте, що це дуже корисна страва, але за умови, що ви готуєте його власноруч, без шкідливих добавок у вигляді майонезу і соусів.

Домогтися бажаного результату не так важко. Найважче його закріпити і утримати. Для цього важливо дотримуватися правильного харчування весь час, а не тільки в період схуднення. І головне – виключити з раціону підступні продукти і напої, які ми раніше вважали дієтичними.

Джерело: miridei.com

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.