Сенсація

Названі продукти, які можна їсти вночі без шкоди для фігури і здоров’я

В першу чергу експерти радять звернути увагу на курячу грудку

За словами фахівців, куряче м’ясо містить триптофан – амінокислоту, яка підвищує настрій. При цьому її дефіцит може призвести до проблем зі сном, судинами і серцем.

Крім того, до вживання в нічний час експерти рекомендують кефір, який позитивно впливає на травлення і вгамовує голод. У список дозволених продуктів також увійшли гарбуз, курячі яйця та риба. Відзначається, що остання містить вітамін В6, який необхідний для синтезування в організмі гормону сну – мелатоніну.

Джерело: zdorovia.com.ua

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60