Сенсація

Названі продукти, які ефективно знижують рівень холестерину

Високий рівень “поганого” холестерину може привести до розвитку захворювань серця і судин. Знизити його допоможе виключення з раціону шкідливих продуктів харчування і заміна їх корисними.

Одним з фруктів, які допоможуть знизити рівень холестерину, вважають інжир. Найбільшу користь для здоров’я приносить екстракт його листя. Користь сушеного інжиру для серця і судин вимагає додаткових досліджень, повідомляє Express.

Безліч корисних речовин містять горіхи. Додавання волоських горіхів сприяє зниженню ризику ускладнень у людей, які перенесли серцевий напад. Крім позбавлення від “поганого” холестерину, вони мають високу поживністю.

Не менш корисним продуктом є апельсиновий сік. Він не тільки позбавляє від» поганого ” холестерину, але і допомагає знизити тиск.

Один з найбільш корисних фруктів – авокадо. Мононенасичені жири захищають від хвороб серця. Крім того, авокадо поживний і містить безліч корисних речовин – вітамін Е, калій, фолієву кислоту.

Джерело

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60