Сенсація

Названі продукти, які допоможуть знизити холестерин

Як відомо, рівень холестерину залежить від багатьох факторів. До них відносяться не тільки дієта, але також і шкідливі звички, спорт і т.д.

Але як знизити цей рівень? І чи це можливо, скажімо, після 50 років? Як виявилося, все не так вже й складно. За словами лікаря-дієтолога Емі Гудсон, щоб не мати проблем з холестерином, потрібно включати до раціону розчинну клітковину.

Пояснила вона такий вибір тим, що у воді цей вид клітковини утворює гелеподібну масу, яка «зв’язує» холестерин і виводить із організму.

При цьому, за словами фахівця, ця рада актуальна не тільки для молодих людей, а й для старшої вікової групи населення. Навіть незважаючи на те, що з віком рівень холестерину у чоловіків та жінок значно підвищується.

Корисні овес і все, що зроблено з борошна вівсяного. Фрукти, боби, насіння та горіхи, такі як мигдаль, займають перше місце у списку продуктів з розчинною клітковиною.


Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60