Сенсація

Названі негативні наслідки сидячого способу життя

Регулярна фізична активність дуже важлива для здоров’я. Однак в сучасному світі багато людей через роботу або інших причин змушені вести малорухливий спосіб життя.

Портал Eat This, Not That! зібрав результати різних досліджень і з’ясував, що відбувається з тілом людини при довгому і щоденному сидінні.

Підвищується рівень тривоги

У дослідженні, опублікованому в журналі BMC Public Health, говориться, що люди через занадто довге сидіння піддаються набагато більшому ризику розвитку тривожності. Дослідники вважають, що занепокоєння пов’язане з поганим сном і повільним метаболізмом, до яких призводить малорухливий спосіб життя.

З’являються болі в спині

Згідно з UCLA Health, сидіння протягом тривалого часу призводить до погіршення постави і болів в спині, що пов’язано з підвищеним навантаженням на хребет, шию, руки і ноги. “Крім того, сидіння в сутулому положенні може привести до надмірного розтягування спинних зв’язок і напрузі хребетних дисків”, – розповів мануальний терапевт Ендрю Банг.

Погіршується увага

За даними нового дослідження, опублікованого в Міжнародному журналі ожиріння, занадто довге сидіння відволікає увагу і знижує концентрацію. Вчені прийшли до такого висновку, відстежуючи стан 89 дорослих людей протягом тижня.

З’являються зайві кілограми

Якщо людина постійно сидить, то він майже не спалює калорії, в той час, як люди, які частіше проводять час на ногах, спалюють щодня на 1000 калорій більше, йдеться в дослідженні, опублікованому в Physiology (Bethesda).

Підвищується ризик утворення тромбів

Тривале сидіння може призвести до тромбозу глибоких вен (ТГВ). Зазвичай ТГВ вражає великі вени на стегнах або ногах. Як тільки згусток утворюється в вені, він може переміщатися в серце і легені, утворюючи легеневу емболію, що викликає задишку, болі в грудях і передчасну смерть.

Скорочується тривалість життя

Згідно з розрахунками Джеймса Левіна, доктора медицини з клініки Мейо, людина втрачає приблизно дві години життя на кожну годину, коли він сидить. Фахівець вважає, що сидіння небезпечніше за куріння, пише The Los Angeles Times.

Джерело


Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60