Сенсація

Названі найкорисніші продукти для серцево-судинної системи

10 продуктів для здоров’я серця.

Найбільш корисний і доступний продукт для сердець українців це яблука.

Ось чому можна наповнити раціон, щоб забезпечити собі здорове серце і кровоносну систему, пише healthystyle.

Вживання червоного вина в невеликих дозах допомагає очистити судини, знизити тиск і вивести шкідливі речовини з організму.

Кориця бореться з атеросклерозом і захворюваннями серця.

Яблука підвищують гемоглобін, налагоджують кровообіг.

Часник дуже корисний для серця, він нормалізує тиск і сприяє розширенню судин.

У брокколі міститься велика кількість антиоксидантів, клітковини, вітамінів і мінеральних речовин, які покращують роботу серцевого м’яза і очищають організм від токсинів і шлаків.

Волоські горіхи містять в своєму складі білкові волокна і вітамін Е, які необхідні для хорошої роботи серця.

Достатньо всього двох столових ложок олії оливи в день, щоб знизити холестерин і привести в норму рівень цукру в крові.

Жирна риба знижує ризик розвитку аритмії і атеросклерозу, захищає і зміцнює стінки судин.

Чорний шоколад нормалізує тиск і веде боротьбу з запальними процесами в організмі. При регулярному його вживанні, захищає від утворення тромбів.

Вівсянка багата клітковиною, яка допомагає знизити шкідливий холестерин і очистити організм.

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.