Сенсація

Названа речовина, яка впливає на активність мозку

Багато хто міг помітити, що від харчування і того, які речовини отримує організм, безпосередньо залежить мозкова активність. І це дійсно так. Найважливішим елементом для роботи мозку вважається вітамін В6. Без нього синтез необхідних гормонів не буде відбуватися.

Дієтологи рекомендують вживати яловичину, курку, різні морепродукти, насіння і фісташки. Саме це продукти багаті на вітамін В6. Примітно, що його можна отримувати і з овочів, наприклад, з бананів, капусти і часнику.

Спеціальні добавки, що містять вітамін, можна придбати в аптеках, однак при їх вживанні необхідно строго дотримуватися дозування.

Крім B6 дієтологи радять також насичувати організм і іншими вітамінами B-серії. Для цього вони радять вживати в їжу жирну рибу, квасолю і сочевицю.

Джерело: ukrhealth.net

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60