Сенсація

Названа найкорисніша для серця ягода

Чорниця виявилася однією з найбільш корисних ягід для підтримки здоров’я серцево-судинної системи

Як розповіли фахівці, свіжа чорниця на 84% складається з води, на 9,7% з вуглеводів, на 0,6% з білків, а також містить 0,4% жирів.

При цьому ягоди є багатими джерелами поліфенолів, які запобігають руйнують клітини процеси окислення і запалення, а також регулюють вироблення глюкози, що знижує ризик серцево-судинних захворювань.

Також чорниця багата антоціанинами, здатними зменшувати запалення, що вкрай корисно для серцево-судинної системи.

Крім того в чорниці присутні антиоксиданти, флавоноли, вітаміни С і Е. Ці речовини можуть регулювати розподіл холестерину, тим самим запобігаючи утворенню бляшок на стінках судин. Для профілактики експерти радять з’їдати по одній чайній ложці ягід в день.

Джерело: zdorovia.com.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.


Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60