Сенсація

Назвали 5 шкідливих звичок, які руйнують здоров’я офісних працівників

Медики розповіли про 5 шкідливих звичок працівників офісу, які псують здоров’я.

1. Початок робочого дня без сніданку.Сніданок стимулює пробудження організму, та змушує мозок працювати на повну силу.

2. Малорухливий спосіб життя. Звісно ж, працювати треба із усією силою, одначе довге сидіння за комп’ютером не принесе користі ні вам, ні вашій роботі. А короткі прогулянки навпаки, стимулюватимуть зародження нових ідей, допоможуть при вирішенні складних завдань, та й просто допоможуть боротись зі стресом, передає видання Новости Інфо.

3. Безперервна робота. Виберіть один день в тижні, аби прсто розслабитись. Постарайтесь навіть не думати про роботу в цей день. Ви приємно здивуєтесь, із якою силою та завзятістю ви працюватимете після відпочинку.

4. Гігієна. Офіс – замкнутий простір. Бактерії та мікроби розповсюджують із неймовірною швидкістю, якщо приміщення регулярно не провітрюється та не прибирається. Мийте регулярно руки, протирайте клавіатуру та телефон. Це найбільш грязні предмети в офісі.

5. Відсутність повноцінного обіду. Для якісної роботи, наш мозок потребує багато енергії. Тому слід повноцінно обідати, аби й друга половина робочого дня була такою ж продуктивною як і перша. Крім того, нерегулярне харчування може викликати захворювання шлунково-кишкового тракту.

Джерело:  gazeta.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00

Loading...
Загрузка...