Сенсація

Науковці з’ясували, скільки годин сну необхідно для здорового серця

Вчені з Тулейнського університету в Новому Орлеані з’ясували, що ризик захворювань серця значно нижчий у людей, які дотримуються здорового режиму сну. Читайте далі та дізнайтеся, яка тривалість сну найкраще впливає на ваш організм.

Під час дослідження вчені спостерігали за 408 802 людьми у віці від 37 до 73 років, при цьому у 5221 з них була виявлена ​​серцева недостатність. Виявилося, що у них були проблеми зі сном: одні мучилися від безсоння, інші часто прокидалися ночами через власне хропіння, у третіх – тривалість сну була занадто короткою.

Фахівці встановили, що у людей з найздоровішим режимом сну ризик серцевих захворювань значно нижче. Таким чином, найкращою тривалістю сну для довголіття вчені визначили від семи до восьми годин щоночі.

Джерело: changeua.com

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60