Сенсація

Науковці виявили зв’язок між нестачею сну та ожирінням

Британські дослідники звернули увагу на зв’язок недосипу в дитячому та підлітковому віці з подальшим розвитком ожиріння.
Про це Мішель Міллер (Michelle Miller) і його колеги з Уорікського університету повідомляють в статті, опублікованій в журналі Sleep, передає socportal.info.
Автори дослідження підсумовували дані 42 попередніх робіт, що охопили в сумі понад 75 тисяч дітей і підлітків у віці до 18 років. Вчені розділили їх на дві категорії, визначивши тих, хто спав достатній час, і тих, кому сну не вистачало. Кордон між ними визначили відповідно до рекомендацій американського Національного фонду сну (National Sleep Foundation), згідно з якими малюкам 4-11 місяців необхідно спати від 12 до 15 годин на добу; у віці 1-2 років – 11-14 годин; 3-5 років – 10-13 годин; дітям 6-13 років – 9-11 годин; нарешті, підліткам від 14 до 17 років потрібно 8-10 годин сну.
Вчені оцінили тривалість сну протягом трьох послідовних років, а потім зіставили ці дані з індексом маси тіла (BMI) в період зрілості. Виявилося, що, незалежно від віку, в якому проводилися спостереження сну, такі діти згодом на 58 відсотків частіше набирали надмірну масу. У підсумку автори назвали депривації сну одним з факторів ризику розвитку ожиріння.

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Loading...
Загрузка...