Сенсація

Найкращі джерела вітаміну С у продуктах

Нашій імунній системи вкрай необхідний вітамін С. Поповнити його запаси можна, вживаючи квашену капусту та білгарський перець.

У людському організмі вітамін C не накопичується, тому його важливо отримувати з зовнішніх джерел. Наприклад, це можуть різні біологічно активні добавки, проте в основному цей елемент надходить з продуктів харчування.

Найкращим джерелом вітаміну C є болгарський перець. Половина цього овоча забезпечує добову потребу в необхідній речовині.

Велика кількість вітаміну C міститься в квашеній капусті, а також в шипшині і обліписі.

Джерело: nashamama.com

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60