Сенсація

Микрофлора кишечника влияет на качество сна: исследование

Дисбактериоз кишечника нарушает работу мозга, в том числе, и ту функцию, которая отвечает за стадии сна.

К такому выводу пришли исследователи из университета Цукубы в Японии после проведения серии экспериментов на мышах. Оказалось, что нарушения баланса кишечной микрофлоры приводит к дисбалансу метаболизма аминокислот и углеводов. Нарушения были обнаружены в синтезе метаболитов, в том числе, и тех, что связаны с нейротрансмиссией, передачей сигналов между нейронами в головном мозге.

Мышам давали антибиотики широкого спектра действия в течение 6 недель, а затем сравнивали их кишечную микрофлору с показателями в контрольной группе. Известно, что антибиотики, несмотря на их пользу в лечении бактериальных инфекций, негативно сказываются на балансе бактерий, грибков прочих простейших организмов, которые постоянно живут в кишечнике.

Данные проведенных электроэнцифалограмм и электромиограмм показали, что у мышей, получавших антибиотики, фаза медленного сна гораздо короче. А ведь именно во время этой фазы происходит восстановление организма. Что влияет на качество сна? Ученые предположили, что все дело в недостаточной выработке двух метаболитов: серотонина и витамина В6, участвующих в нейротрансмиссии. Мозг попросту не получает сигнал к переходу к следующей фазе сна.

Существует масса советов о том, как быстро уснуть. С этого дня ученые с полным правом прибавили еще один: надо следить за состоянием кишечника. И не злоупотреблять антибиотиками, принимать их только по назначению врача. Возможно, именно это поможет вам улучшить качество сна.

Источник: vokrugsveta.ua

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60