Сенсація

Медики знайшли новий спосіб, як швидко знизити холестерин і схуднути

Такий режим харчування виключає з раціону типові харчові алергени.

Швидко схуднути, очистити судини, прискорити обмін речовин допоможе палеодіета. Вчені знайшли нові докази користі білкової дієти. Результати дослідження опубліковані в журналі  mdpi.com.

Палеодіета заснована на принципі – є тільки те, що їли наші предки, мисливці і збирачі епохи палеоліту. Сучасній палеолітичної дієтою рекомендується їсти багато білкових продуктів, таких як м’ясо, риба, птиця, а також фрукти, коренеплоди, овочі, горіхи. При цьому не рекомендуються зернові, молокопродукти, боби, оброблені масла і цукор.

Отже, це ефективна дієта для позбавлення від зайвих кілограмів і підтримки стабільної ваги тіла. Оскільки палеопітаніе має на увазі відмову від злакових, його можна порівняти з безвуглеводної кетодіетой.

Принципи палеодіети:

  • відмова від сучасних продуктів харчування;
  • вживання традиційної їжі;
  • рекомендується людям, що страждають харчовими алергіями.

Такий режим харчування виключає з раціону типові харчові алергени. У цієї дієти є прихильники, навіть серед зірок, і противники. І ось вчені вивчили вплив такого харчування в короткостроковій і довгостроковій перспективі на здоров’я добровольців.

Білкова палео-дієта допускає не тільки м’ясо, а також свіжі овочі і фрукти

Медики досліджували показники здорових і хворих людей, спортсменів, які харчувалися за принципом палео. І знайшли чергові плюси такого харчування:

  • Поліпшення ліпідного і вуглеводного обміну.
  • Нормалізація показників артеріального тиску.
  • Зниження рівня холестерину.
  • Зниження маси тіла.

Джерело


Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60