Сенсація

Медики розповіли, які корисні продукти можуть зашкодити фігурі

Відомий дієтолог розповіла, в яких випадках корисні продукти стають шкідливими.Про це дієтолог-нутриціолог Лора Філіппова написала в своєму Instagram. Одні і ті ж продукти можуть бути як корисними, так і шкідливими. Що ж визначає корисність / шкідливість?

Порція: якщо з’їсти чогось навіть корисного занадто багато, продукт може вам нашкодити.
Якість: склад, промислова передпродажна обробка, терміни і способи зберігання – на все це потрібно звертати увагу.
Термообробка: можна зруйнувати всі корисні властивості продукту при приготуванні, та ще й “збагатити” страву шкідливими речовинами. А можна максимально зберегти.
“Для того, щоб робити правильний вибір, потрібно просто вибирати продукти і готувати їжу не на автоматі, а усвідомлено”, – радить Лора.
Loading...
Загрузка...