Сенсація

Медики розповіли, вживання яких продуктів робить негативний вплив на суглоби

Медики назвали продукти, вживання яких робить негативний вплив на суглоби. Адже правильно підібраний раціон допоможе людям як захистити себе від проблем з суглобами, так і, навпаки, збільшити їх силу, передає Новини Ю.

Так, наприклад, сир, червоне м’ясо і вершкове масло містять в собі насичені жири, здатні посилювати в організмі запальні процеси, оскільки провокують підвищене вироблення відповідних ферментів. Аналогічні проблеми викликають і жирні кислоти омега-6, які містяться в тваринних жирах і маслах. Серед них можна назвати популярну соняшникову олію, а також кукурудзяну і кунжутну. Ці кислоти також запускають цілу мережу реакцій, які в підсумку призводять до посилення запалення.

Людям, які відчувають проблеми з суглобами, слід скоротити і вживання трансжирів, які містяться в основному в кондитерській продукції і різних напівфабрикатах. Дуже багато їх в популярних фастфудах, які і без цього можна назвати бичем нашого часу.

Крім того, варто обмежити вживання страв, які містять в собі білу муку, адже вона здатна викликати різкий приріст глюкози. Фактично такими ж властивостями володіє і цукор, що означає збільшення запальних процесів.

І, нарешті, в якості шкідливого для суглобів продукту, медики відзначили сіль. Пов’язано це з тим, що її надлишок призводить до набряків і, як наслідок, запалення. Тому в раціоні повинні переважати страви з низьким її вмістом або ж без неї зовсім.

Дотримання цих рекомендацій дозволить людям, страждаючим захворюваннями суглобів, істотно поліпшити своє життя, тим більше що ефективного способу лікування досі не існує.

Джерело

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60