Сенсація

Медики розповіли, чому вранці категорично не можна їсти солодке ​

Вживати солодке на порожній шлунок небезпечно – це підвищує ризик розвитку діабету. За словами медиків, солодощі містять швидкі вуглеводи, які краще вживати тільки після основного прийому їжі. В іншому випадку вони швидко всмоктуються, і організм виділяє більше гормону інсуліну, ніж потрібно.

“Якщо протягом дня людина відчуває занепад сил і відчуває запаморочення, яке проходить після вживання солодкого, це говорить про падіння рівня інсуліну в крові. Такі люди повинні харчуватися не рідше ніж раз на 2,5 – 3 години”, – кажуть ендокринологи.

А ось вчені з Університету Маккуорі в Сіднеї заявили, що неправильний вибір продуктів для споживання вранці загрожує порушеннями і наслідками для роботи головного мозку.

Вчені встановили, що вживання жирних і солодких сніданків, таких як круасани, млинці, сирники, печиво, шоколадні вироби або солодкі мюслі, можуть привести до негативних змін в головному мозку всього за чотири дні. Зокрема, ці продукти здатні значно знижувати мозкову активність.

Так, дослідники стверджують, що споживання вранці продуктів з високим вмістом жирів і цукру може призвести до втрати здатності до навчання і пам’яті, пише ukrhealth.

За словами вчених, точна причина, яка викликає негативні зміни в мозку, невідома і потребує подальшого розслідування. Однак, науковий співробітник університету в Сіднеї Домінік Тран впевнений, що на зниження розумової активності впливають зміни рівня глюкози в крові, який значно збільшується через неправильні і нездорові сніданки.

Коли можна їсти солодке – про що раніше писав Главред:

Дієтолог розкрила простий секрет, як і коли можна їсти солодке і не товстіти. За словами медика, щоб не переїсти солодощів, рекомендується не замінювати ними цілий прийом їжі, а також не їсти десерти між прийомами їжі.

Нутриціолог Анна Нікольська пояснила, як відбити тягу до солодкого і чим замінити солодощі. Виявилося, що причина тяги до “забороненої” їжі у вигляді цукерок, печива, тортиків, шоколадок, фастфуду дуже проста – людина просто не добирає частину важливих нутрієнтів зі свого базового раціону.

Джерело: glavred.info

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60