Сенсація

Медики рассказали, как снизить артериальное давление без таблеток

Исследователи Королевского колледжа Лондона обнаружили, что прием в пищу 200 г черники ежедневно на протяжении месяца улучшает работу кровеносных сосудов и снижает кровяное давление у здоровых людей, пишет портал znaj.ua.

Более того, исследование показывает, что ягоды настолько же эффективны, как и таблетки от артериального давления, которые обычно прописывают врачи.

черника

И все это благодаря волшебному химическому веществу, которое придает ягоде знаменитый синий цвет — антоциану. Дело еще в том, что черника также содержит другие фенольные соединения: процианидины, флавонолы и фенольные кислоты, а также является богатым источником волокон, витаминов и минералов.

Исследование, в котором приняли участие 40 человек, включало либо порцию или напиток, содержащий 200 г черники в день, либо плацебо.

черникаЯгоды настолько же эффективны, как и таблетки от артериального давления

Ученые измерили кровяное давление, взяли образцы мочи и крови у всех добровольцев. Затем исследователи сравнили биомаркеры любителей черники и плацебо и обнаружили, что очищенные антоцианы понижают уровень артериального давления.

Также медики обнаружили, что употребление 200 г черники улучшает функционирование кровеносных сосудов всего за два часа.

«Хотя черника содержит много потенциально «здоровых» биоактивных молекул, включая витамины, клетчатку и минералы, наши нынешние результаты показывают, что антоцианы являются основными биоактивными соединениями в чернике, которые могут объяснить увеличение эндотелиальной функции после потребления черники», —  объяснила доктор Анна Родригес-Матеос (Ana Rodriguez-Mateos).

 

Ранее сообщалось, что черника – вкусная и полезная лесная ягода. В этой ягоде содержится много антиоксидантов, которые помогают в профилактике рака. А еще она известна своим благоприятным воздействием на зрение – черника снабжает сетчатку глаз полезными веществами.

За счет большого количества пектина, ягода очень полезна для кишечника и пищеварительной системы в целом. Черника снижает количество сахара в крови, повышает кислотность желудочного сока, улучшают пищеварение и обмен веществ.

Антиоксиданты, содержащиеся в лесных ягодах, связывают свободные электроны и этим самым не дают образовываться недоброкачественным опухолям, воздействуя на организм на клеточном уровне.

Loading...
Загрузка...