Некоторые люди считают, что хурма — это фрукт, но на самом деле хурма — это ягода.

В составе хурмы содержатся:

  • витамины А, С и группы В
  • йод;
  • железо;
  • магний;
  • калий.

Медики называют следуюещие полезные свойства хурмы:

  • укрепляет стенки сосудов и сердечные мышцы;
  • положительно влияет на нервную систему и поможет минимизировать последствия стресса;
  • снижает риск развития заболеваний щитовидной железы;
  • хурма рекомендована тем, кто страдает варикозной болезнью и кровоточивостью десен;
  • снижает риск разития онкологических заболеваний;
  • благоприятно влияет на работу ЖКТ при язвенной болезни, болезни печени и почек;
  • способствует укреплению иммунитета;
  • поможет справиться с отеками;
  • полезна для зрения;
  • замедляет старение, благодаря наличию антиоксидантов в составе;
  • обладает мочегонным эффектом;
  • ускоряет метаболизм;
  • нормализует артериальное давление;
  • придает прочности зубам и костям.

Хурму не рекомендуют есть людям, которые недавно перенесли операцию на брюшной полости, из-за высокого содержания танина в плоде. Также чрезмерное употребление хурмы может привести к острой кишечной непроходимости.

Источник