Сенсація

Медики назвали три привычки, провоцирующие боли в спине

Боль в спине причиняет массу неудобств.

Из-за дискомфортных ощущений людям становится сложнее расслабиться и заниматься привычными делами. К тому же, из-за спины мы начинаем чувствовать себя более уставшими.

Медики назвали три основные ошибки, которые приводят к боли в спине: 
Неправильная мебель на рабочем месте. 
Необходимо ответственно относиться к выбору стола и стула, учитывая свой рост и анатомические потребности. Если у вас нет возможности выбрать комфортные условия труда, то лучше купить необходимую мебель самостоятельно – это будет хорошей инвестицией в себя и свое здоровье. Не забывайте о том, что на своем рабочем месте вы проводите как минимум 8 часов, поэтому думайте о своем комфорте.

Осанка 
Некоторые люди привыкли сутулиться, что приводит к искривлению позвоночника и болям в спине. Следите за тем, чтобы держать спину ровно. К тому же, идеальная осанка поможет вам чувствовать себя более уверенно.

Монитор 
Он не должен располагаться слишком близко, так как в таком случае на спину идет больше нагрузки, чем требуется. Если вам плохо видно написанное, то сходите на прием к окулисту и проверьте свое зрение, так как офисная работа плохо влияет на наши глаза.

Фото: pixabay.com

Источник

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м.Київ, 01154
Телефон: +380 44 490-6765