Чтобы снизить риск развития заболеваний сердца, медики рекомендуют исключить из своего рациона следующие продукты:

Бургеры

Такая пища провоцирует накоплению холестерина и его отложению на стенках сосудов. Помимо этого в бургерах содержится огромное количество калорий, которые способствуют развитию ожирения, что в свою очередь грозит проблемами сердечно-сосудистой системы.

Мясные полуфабрикаты

К таким продуктам относятся: сосиски, колбаса, бекон и т.д. Они содержат огромное количество соли и жиров, что способствует развитию гипертонии.

Картошка и цыплята

Жареные продукты (картофель фри, жареный цыпленок и прочие жареные закуски) грозят повышенным риском сердечных заболеваний. Причина в том, что при их обжаривании образуются транс-жиры, повышающие уровень “вредного” холестерина.

Сладости

Сахар способствует ожирению, воспалениям, повышению холестерина и развитию диабета. Все это крайне негативно сказывается на здоровье сердца.

Хлопья для завтраков

Сухие завтраки содержат в составе большое количество сахара. А употребление рафинированных углеводов и сахаров утром будет способствовать развитию воспалений и повышать уровень сахара в крови.

Источник