Сенсація

Медики назвали продукты, которые полезны для печени

Печень – это самая большая железа организма. Как правило, о печени говорят в связи с работой пищеварительной системы, однако она играет огромную роль в поддержании обмена веществ, в ней происходит обезвреживание токсинов.

Чтобы сохранить здоровье печени медики рекомендуют включить в свой рацион следующие продукты:

яблоки содержат большое количество пектинов;
овощи оранжевого цвета: тыква, морковь, перец, помидоры;
капуста (белокочанная, цветная и брокколи);

Чем полезна смородина?

вегетарианские блюда, отварные, тушёные, запечённые;
натуральные фруктовые и овощные соки;
морская капуста не только диетический продукт, но и чемпион по содержанию пектинов;
свекла;
нежирные сорта рыбы;
бананы содержат калий, который очень нужен печени. Но злоупотреблять продуктом не стоит;
сухофрукты: изюм, курага;
куриные яйца (не больше 1 яйца в день);
цикорий усиливает кровоток и обменные процессы в печени;
каши: овсянка, гречка;
семена льна;
хурма;
виноград без кожицы;
арбуз;
нежирные кисломолочные продукты.

Источник: zdorove.clutch.ua

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м.Київ, 01154
Телефон: +380 44 490-6765