Сенсація

Медики назвали продукт, який запускає процес нічного схуднення

Медики перерахували продукти, від яких не слід відмовлятися навіть на дієті і навіть пізно ввечері, пише goodhouse.

В першу чергу до них відносять продукти, що містять білок: курка, індичка, риба, яйце, нежирне м’ясо. Вони важливі для зміцнення кісток і імунної системи, поліпшення шкіри і вироблення гормонів.

Овочі – взагалі найкраща нічна їжа. Вони майже не містять калорій, зате багаті на вітаміни і корисні речовини. Віддавайте перевагу сирим овочам, вибирайте селеру, моркву або буряк. А якщо гризти зелень біля холодильника – не ваш спосіб життя, то з вечора приготуйте, наприклад, кабачкові оладки. Це дуже простий, смачний і ситний перекус. Крім того, не можна забувати про клітковину, на яку багаті фрукти, бобові, злаки і зелень. Саме ці харчові волокна відповідають за нормальне функціонування травної системи.

Горіхи – штука поживна і вкрай корисна, тому цілком згодиться для вечірнього перекусу. Десять мигдальних горішків допоможуть не тільки втамувати голод, а й забезпечать ваш організм вітамінами групи В і магнієм.

Джерело: changeua.com


Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60