Сенсація

Медики назвали продукт для укрепления сна и профилактики рака

По мнению диетологов, одна горсть арахиса может помочь заснуть, так как в его составе присутствует особая аминокислота – триптофан. Организм из нее вырабатывает серотонин и мелатонин, а также – глицин, который улучшает нервную деятельность. Арахис очень полезен в целом. В продукте содержится очень много олеиновой кислоты, которая защищает кровеносные сосуды от холестериновых бляшек и проявлений атеросклероза. Она же играет ключевую роль в профилактике рака. При этом, противовоспалительное и антибактериальное эффекты арахиса также невероятно высоки. Орехи также увеличивают остроту зрения и понижают уровень сахара в крови.

Однако, арахис не стоит есть людям у которых в повышена мочевая кислота, а также тем, кто страдает от подагры. Арахис не должны употреблять люди с пищевой аллергией. Специалисты также подчеркнули, что степень алергенности орехов можно снизить, замочив его в воде с одной столовой ложкой лимонного сока или яблочного уксуса. А затем просто просушить орехи в духовке.

Всем худеющим достаточно съедать по 5-10 орехов в день.

Источник: lenta.ua

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60