Сенсація

Медики назвали пять видов продуктов, которые повышают риск заражения коронавирусом

При эпидемии особенно важно контролировать свой рацион.

В условиях самоизоляции нельзя давать себе послабление, поскольку это может негативно отразиться на иммунной системе и подорвать защитные силы организма.

Лекарство от коронавируса пока не изобрели, потому главной защитой от него является иммунитет. В связи с этим особенно важно контролировать привычки питания. Диетологи выделили пять из них, наиболее негативно влияющих на иммунитет.

Любовь к соленым продуктам может привести к иммунодефициту. Ранее специалисты больницы Бонна в исследованиях на мышах доказали, что чрезмерное количество соли в рационе подрывает возможности организма противостоять инфекциям. В условиях самоизоляции ежедневные объемы потребления соли нужно ограничить 4 граммами.

Регулярное потребление спиртного ослабляет иммунитет. У людей с пристрастием к алкоголю повышается восприимчивость к респираторному стрессу и пневмонии, что чревато летальным исходом при заражении коронавирусом. Инфекция у них чаще вызывает осложнения, а процесс выздоровления редко оказывается полноценным. Для женщин чрезмерным является потребление более восьми банок пива в неделю, для мужчин – более пятнадцати банок.

Обилие кофеина в рационе может привести к снижению качества сна, дефицит которого провоцирует развитие воспалительных процессов. Эксперты рекомендуют ограничить потребление шоколада, кофе, энергетических напитков, колы и чая.

Полностью отказываться от сахара не следует, но его избыток снижает возможности иммунных клеток по уничтожению патогенных микроорганизмов.

Недостаток натуральных продуктов в рационе негативно сказывается на здоровье. Обилие пробиотиков и пищевых волокон повышает защиту от вирусов. Источниками их являются семена, овощи, зерновые и бобовые.

Источник: lenta.ua

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м.Київ, 01154
Телефон: +380 44 490-6765