Сенсація

Лише півгодини: експерт пояснив, чому не можна довго сидіти

Доросла людина майже 10 годин щодня проводить сидячи у кріслі. Це шкідливо для здоров’я, тому потрібно скоротити час сидіння на 2-4 години.

Американський експерт Гевін Бредлі у журналі “Здоров’я” пояснює, чому не варто сидіти на одному місці більше 30 хвилин.

“На 90% уповільнюється метаболізм. Якщо просидіти упродовж 2 годин, то рівень корисного холестерину знижується у крові на 20%. Але достатньо просто встати з крісла всього на 5 хвилин, як все повертається до норми”, – сказав Гевін Бредлі.

За його словами, необхідно вставати кожні півгодини, пити воду або каву, телефонувати і робити що завгодно, але тільки стоячи.

Вчені додають, що тривале перебування в сидячому положенні може спровокувати розвиток ожиріння, цукрового діабету, серцевих захворювань та депресії.

Джерело: gazeta.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...