Сенсація

Лікарка назвала найбільш небезпечні ранкові звички

Багато людей щоранку здійснюють свої ритуали. У когось це чашка кави натщесерце, а хтось відразу ж приступає до зарядки. Британська лікарка Міріам Стоппард назвала дії, яких краще уникати вранці.

У їх число входять якраз кава натщесерце і інтенсивні вправи. Що стосується ароматного напою, то краще не варто його пити, тільки вставши з ліжка, оскільки це порушує метаболізм і нормальний рівень цукру в крові.

А, якщо говорити про ранкову зарядку, то краще почекати деякий час і дати тілу прокинутися перед тим, як приступати до вправ.

За словами Стоппард, такі тренування принесуть організму більше шкоди, ніж користі. Фахівець додала, що для початку потрібно щільно поснідати, а вже потім приступати до зарядки.

Також не варто пити з ранку склянку апельсинового соку-через нього цукор в крові «злітає до небес», пише британське видання The Mirror.

Джерело: ukrhealth.net

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60