Сенсація

Лікарі розповіли, як захистити себе від інфаркту та інсульту

У питаннях здоров’я серцево-судинної системи набагато більш правильно дотримуватися профілактику захворювань, ніж лікуватися від наслідків інфаркту та інсульту.

Медики виробили схему, дотримуючись якої можна убезпечити себе від цих неприємних недуг:

1. Відмова від куріння. Нікотин вкрай негативно впливає на роботу серцево-судинної системи,
стаючи причиною інфаркту, інсульту і серцевого нападу. На думку фахівців, завзятий курець скорочує своє життя на 10 років.

2. Заняття спортом. Помірна, але регулярна фізична активність допомагає серцю залишатися в тонусі. До того ж, істотно знижується ризик гіпертонії, ожиріння.

3. Збалансоване харчування. Ось тут вже список рекомендацій ширше: однозначно варто виключити трансжири і жири, які варто замінити на “корисні” жири, їсти більше овочів і фруктів, звести до мінімуму кількість солі і алкогольних напоїв.

Джерело: thehappy.news

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...