Сенсація

Лікарі назвали жири, які допомагають продовжити життя

Кожному хочеться жити довго і без хвороб. Основа здорового способу життя – правильне харчування. Всупереч розхожим помилкам, воно повинно містити досить велику кількість жирів.

Фахівці з Американської кардіологічної асоціації звертають увагу на те, що недостатнє вживання деяких жирів на 8% підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Про це повідомляє Express.

До числа “здорових” жирів відносяться поліненасичені жирні кислоти і мононенасичені жирні кислоти. Рекомендується вживати багаті ними продукти замість насичених жирів і трансжирів.

Як правило, шкідливі жири містяться у випічці, червоному м’ясі, сирах, вершковому маслі і фаст-фуді. Вживання подібних продуктів в їжу рекомендується обмежувати на користь морської риби, овочів, горіхів і рослинних олій.

Джерело: ukrhealth.net

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м.Київ, 01154
Телефон: +380 44 490-6765