Сенсація

Лікарі назвали продукти, які підвищують імунітет

Навесні організм може відчувати нестачу вітамінів і життєвих сил. Ми дізнавались, які продукти покращать ситуацію.

Фахівці рекомендують вживати натуральні каші і кисломолочні продукти, які піднімуть імунітет. А ще при відсутності протипоказань і гострих проблем зі шлунком – балувати себе різноманітними спеціями і натуральними приправами.

Всі гострі приправи, наприклад чорний перець або перець чилі, відмінно підтримує імунітет. Крім того, вони допомагають організму нейтралізувати хвороботворні бактерії, які в нього потрапляють. Гіркий перець хороший, наприклад, ще й тим, що м’яко розслабляє судини, знижує тиск і навіть має зігрівальний ефект.

А за противірусними властивостями ніщо не зрівняється з часником. Не дарма він так широко використовується в народній медицині. Часник моментально зміцнює імунну систему, тому що активно стимулює вироблення лімфоцитів. Крім того, в часнику містяться кілька унікальних з’єднань, яких не знайти більше ні в одній рослині – вони буквально “вбивають” бактерії і віруси.

Також дієтологи рекомендують щовечора випивати по склянці кефіру або ряжанки. У них міститься легко асвоюваний кальцій і вітамін D, які підтримують імунітет в бойовій готовності. При цьому пробіотики покращують травлення і допомагають організму швидше позбутися від будь-якої зарази.

Джерело: Країна здоров’я.

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...