Сенсація

Лікарі назвали продукти, які категорично не можна їсти на сніданок

Для кожного продукту існує ідеальний час споживання. Деякі продукти, які вважаються корисними на сніданок, категорично не можна їсти після пробудження. Портал 24apteka склав список цих продуктів.

1. Кукурудзяні пластівці
У рекламі показують, як діти і дорослі снідають кукурудзяними пластівцями. Однак оброблені пластівці містять мінімальну кількість клітковини, а ось цукру і швидких вуглеводів там занадто багато. Це викликає різкий стрибок і не менш різке падіння рівня цукру.
2. Вівсянка швидкого приготування
Більшість знає, що вівсянка на сніданок корисна для здоров’я. Однак мова не йде про вівсянку швидкого приготування, вівсяні пластівці або інші каші.
Все тому, що вівсянка швидкого приготування містить мало клітковини, ніж справжня, а, отже, менше корисних мікроелементів.

3. Булочка з маслом
Хто відмовиться на сніданок з’їсти булочку з маслом? Це ж смак дитинства! Але не варто забувати, що калорійність такої булочки дорівнює 4 шматках білого хліба.
Цей сніданок поганий тим, що містить високий рівень цукру, калорійність і низький вміст білка.

4. Тости
Це дуже популярний сніданок, однак він не містить білків. А тому, що тости смажать, людина відчує голод через годину.
5. Енергетичні батончики
Це популярний сніданок серед тих, хто просто не встиг поснідати вдома. Батончик можна купити в магазині і з’їсти по дорозі на роботу. І хоча такі продукти непогано насичують, вони не приносять ніякої користі людині.
cerealthumb
Батончики містять невелику кількість клітковини, але багато цукру.

Джерело:  changeua.com

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.