Сенсація

Лікарі назвали продукти, небезпечні для голодного шлунка

На голодний шлунок категорично заборонено їсти солодкі дріжджові булки – будь-яка солодкість в такому випадку викличе різкий викид інсуліну в кров, а дріжджовий хліб стане причиною бурчання в животі.

Солодкі булки краще вживати на 2-й сніданок або полуденок.

Полуниця, малина та інші ягоди містять багато кислот і дрібних кісточок, що подразнюють слизову. Краще додайте ягоди в вівсянку або сир.

Замість копченої ковбаси і рибних консервів з різними консервантами і добавками краще з’їсти шматок нежирного м’яса начебто курки, телятини або індички.

У разі підвищеної кислотності шлунка не слід починати ранок лимонним чи іншим цитрусовим соком. Ідеальний варіант – вівсянка, а вже після неї склянку такого соку.

В кашах швидкого приготування багато цукру і добавок Е, а тому з вечора заварюйте вівсянку або інші цільнозернові крупи в термосі.

Холодні напої на порожній шлунок можуть викликати його спазм, а тому підігрійте до кімнатної температури воду, яку традиційно п’єте перед сніданком.

Джерело: golosodesa.com.

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60