Сенсація

Лікар розповів, як вберегтись від поширеної сезонної проблеми зі здоров’ям

Похолодання спричинило збільшення хворих на ГРВІ, констатують медики. То як вберегти здоров’я і не захворіти за умови різкого погіршення синоптичної ситуації?

Порада перша: – Обов’язково, виходячи з дому, беріть із собою кофту чи курточку. Це вбереже від переохолодження ввечері, коли температура повітря різко знижується, – говорить Експрес-онлайн Василь Дячук, лiкар-отоларинголог вищої категорiї, кандидат медичних наук. – Особливо важливо мати додатковий одяг для дитини, адже йдеться про основну групу ризику щодо розвитку застуди за таких погодних умов.

Порада друга: – Якщо потрапили під дощ і промочили ноги, повернувшись додому, слід випити гарячого чаю, бажано з калини чи малини. А якщо стопи при тім зазнали переохолодження, варто зробити теплу ваннночку для ніг на 15 хвилин, тоді розтерти стопи махровим рушником, аби покращити кровообіг, і вдягнути теплі шкарпетки.

Порада третя: – У відповідь на переохолодження першим зазвичай реагує ніс, через що розвивається нежить. Щойно з’явились перші симптоми (закладеність, виділення), необхідно промивати ніс сольовим розчином: розведіть чайну ложку харчової чи морської солі в літрі кип’яченої води, отримаєте аналог недешевих ліків від нежитю.

Порада четверта: – Варто відмовитись від газованих напоїв, адже вуглекислота змиває (руйнує) захисний бар’єр глотки. Тож при переохолодженні може розвинутись ангіна. Якщо все-таки підвищилась температура, з’явились больові відчуття в ділянці горла, допоможе часте (кожні 20 хвилин) пиття теплих напоїв, найкраще підходить відвар з шипшини, липи чи малини, в них містяться аспіриноподібні компоненти. А для полоскання горла підходить відвар ромашки чи звіробою.

Порада п’ята: – Це стосується лише дорослих, на вечiр варто випити теплого сухого вина (якщо немає протипоказiв). Циркуляцiя кровi при цьому покращується, тож зранку почуватиметесь чудово.

Джерело: expres.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...