Сенсація

Лікар розповіла, що з перекусів краще брати з собою у дорогу

Нутриціологиня Вероніка Хуснутдинова назвала в Instagram 20 смачних ідей, які точно вам сподобаються. Серед них корисні та багаті вітамінами смаколики, які наповнять вас енергією.

Список корисних перекусів на всі випадки життя
Морква, селера, огірки (помити, почистити, можна нарізати).
Рослинні йогурти (деякі зберігаються без холодильника 3 – 4 дні).
Льняна каша (просто залийте окропом + додайте сухофрукти або ягоди).
Чізкейк з кеш’ю.
Сирники з тофу.
Безглютенові мафіни.
Булочки без глютену.
Безглютенові кекс з мигдалем і журавлиною.
Овочеві безглютенові вафлі.
Ягідна і горіхова гранола (можна їсти прямо з пачки).
Торт ягідний.
Ягоди / фрукти по сезону.
Ферментовані соки.
Сік-пюре гарбузовий.
Горіхи.
Конопельні насіння (відмінне джерело амінокислот, можна додавати в йогурти, в лляну кашу).
Сухофрукти.
Батончики фруктово-горіхові.
Чіпси з ламінарії.
Водорості норі сушені.

Джерело: changeua.com


Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60