Сенсація

5 правил схуднення для працюючих в офісах

Академіки розповіли про кілька правил, які допоможуть скинути зайву вагу. Найголовніше в цій методиці дотримуватися правильного харчування і фізичної активності.

На думку американських фахівців, в першу чергу, варто відмовитися від використання ліфту. Піднімайтеся і спускайтеся кожен день по сходах. По-друге, – частіше гуляйте на свіжому повітрі. Свіже повітря разом з ходьбою можуть сприятливо впливати не тільки на самопочуття, але і знизити вагу.

Що стосується харчування на роботі, то фахівці радять уникати шкідливих перекусів. Краще приготуйте корисний обід вдома і візьміть його з собою.

Пийте більше води – це покращить ваш метаболізм і виведе токсини. Також постарайтеся захистити себе від стресу. Фахівцями давно доведено, що в напруженому стані індивіду дуже важко контролювати кількість споживаної їжі, що в кінцевому підсумку позначається на фігурі.

Джерело: nashamama.com.

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Загрузка...