Сенсація

Кращий вітамін проти дефіциту заліза порадили лікарі

Дефіцит заліза – одне з найбільш поширених порушень харчування в світі, вважають лікарі. Цим станом страждає близько 30% населення нашої планети. У розвинених країнах брак заліза медики частіше виявляють серед вагітних жінок і жінок репродуктивного віку, дітей до п’яти років і літніх людей.

На думку фахівців, допомогти усунути дефіцит здатний вітамін C. Дослідження показують, що він може підвищити рівень антиоксидантів в крові до 30%. Це покращує природний захист організму від запалень, пише Express.

Вчені додатково вивчили безпеку вітаміну С для пацієнтів із залізодефіцитною анемією (недокрів’ям). Учасники дослідження були розподілені в дві групи: перша приймала добавки заліза і вітамін C, друга – тільки залізо. Згідно з результатами, лікування в обох групах виявилося однаково ефективним.

Лікарі відзначають, що ранні ознаки дефіциту заліза часто залишаються непоміченими. У міру погіршення стану у деяких людей з’являється дивне бажання з’їсти, наприклад, лід або бруд. При виявленні ознак залізодефіцитної анемії фахівці закликають звернутися за медичною допомогою, щоб запобігти подальшим ускладненням.

Залізо міститься в червоному і білому м’ясі, яйцях, морепродуктах. Його недолік поширений серед вегетаріанців. Вітамін C, вказують медики, допомагає організму краще засвоювати залізо, тому рекомендується пити апельсиновий сік під час їжі.

Джерело: ukrhealth.net

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60