Сенсація

Краще змінити: названо найгіршу позу для сну

Лікарі-сомнологи з американської клініки Майо визначили найшкідливішу для здоров’я позу під час сну.

Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це повідомляє Bustle.

Фахівці провели ряд дуже важливих експериментів і дійшли висновку, що сон на животі може привести до болів в спині, напруги в шиї, суглобах і поколювання в кінцівках. Особливо лікарі не рекомендують спати на животі вагітним жінкам, оскільки в такій позі значно погіршується кровотік.

Щоб знизити навантаження на хребет, експерти радять помістити додаткову подушку під таз і нижню частину живота, а також змінити матрац на більш жорсткий.

Крім того, вчені радять спати в зручному положенні, коли голова і шия можуть вільно повертатися.

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...