Сенсація

Корисний сніданок для головного органу довголіття назвали дієтологи

Багато вчених і лікарі називають кишківник головним органом довголіття. Коли справа доходить до здоров’я цього органу, величезну роль відіграє раціон харчування.

Щоб запустити кишківник в роботу з самого ранку і забезпечити його необхідними поживними речовинами, дієтологи радять починати день з тарілки вівсянки. Злак багатий клітковиною і різними мікроелементами, які мають ряд переваг для здоров’я.

Як розповіла дієтологиня Річчі-Лі Хотц, овес – це пребіотик, а клітковина в ньому є джерелом харчування для корисних бактерій. Крім того, вівсянка також містить антиоксиданти, які, як показують дослідження, має протизапальну дію на кишечник і покращує його роботу.

Максимально корисним видом злаку вважається різаний овес. Він найменше обробляється в процесі виробництва і виготовляється з цільного зерна. “Різаний овес повний поживних речовин. І хоча його приготування може зайняти більше часу, користь для здоров’я того варта”, – додала дієтологиня Лора Бурак.

Джерело: ukrhealth.net


Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60