Сенсація

Коли корисніше приймати душ

Деякі вважають за краще приймати душ перед сном, а інші не можуть встати вранці без душа. Який час доби краще? На це намагаються дати відповідь фахівці, передає newsyou.info.

Немає ніяких наукових доказів того, в який час дня краще приймати душ. Тому кожен може в принципі сам вирішувати, коли приймати душ. За словами фахівців, будь-хто, хто страждає акне, алергією на шерсть тварин або схильний до появи прищів, повинен приймати душ ввечері після фізичної активності. Це видаляє бактерії і забруднення і запобігає появі плям на шкірі. Також фахівці радять приймати вечірній душ людям, які ведуть активний спосіб життя або сильно пітніють на роботі.

Дослідження, опубліковане в Європейському журналі прикладної фізіології і фізіології праці, показало, що прийняття теплого душу перед сном може поліпшити якість сну. Тепла вода знімає напругу, а також допомагає зменшити стрес.

Якщо у вас є проблеми з засипанням або сном, теплий душ увечері може бути хорошим варіантом.

У ранкового душа також є свої переваги – він покращує кровообіг і дає енергію на весь день. Більш низька температура води також стимулює кровообіг і, таким чином, бадьорить тіло і розум.

Висновок: душ як вранці, так і ввечері має свої переваги, тому вам слід адаптувати свій розпорядок до повсякденного життя і типу шкіри. За словами експертів, якщо у вас немає схильності до сухій шкірі, ви можете приймати душ двічі в день.


Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60