Сенсація

Кардіологи назвали основні заходи профілактики серцевої недостатності

Статистичні дані Всесвітньої Організації Охорони здоров’я щорічно лякають медиків і людей тим, що захворювання серця очолюють рейтинг найпоширеніших недуг, які знижують тривалість життя населення нашої планети.
Далекі від цієї статистики люди продовжують жити, як і раніше, тим самим погіршуючи своє здоров’я і шанси на глибоку старість з кожним днем. Тому кардіологи в буквальному сенсі б’ють на сполох і рекомендують почати профілактику серцевих хвороб ще з молодості. А тим, хто упустив дорогоцінний час, необхідно включити в свій спосіб життя ці заходи попередження серйозних захворювань серцево-судинної системи прямо з сьогоднішнього дня:
Контроль ваги. Ожиріння і надлишок зайвих кілограмів мають пряме відношення до хвороб серця, в тому числі і серцевої недостатності.
Шкідливі звички залишити в минулому. Ні для кого не секрет, що нікотин, смоли і спирт – токсичні речовини, отруюють судинну систему і кров, що в результаті сприяє не тільки серцевій недостатності, а й безлічі інших недуг.
Рух життя. Малоактивний спосіб життя веде до ожиріння, а про його шкоду вже було написано вище. Плюс до всього, не варто ігнорувати той факт, що від низької фізичної активності страждає вся м’язова система організму, в тому числі і серцевий м’яз.
Геть тривогу і хвилювання. Стреси чинять негативний вплив на нервову і серцево-судинну системи.
Повноцінний відпочинок і сон. Серцю потрібно давати можливість відпочивати, як і всьому тілу. Під час сну серце відновлюється, за рахунок чого продовжує нормально працювати.
Виконуйте перераховані заходи профілактики захворювань серцево-судинної системи і будьте здорові.
Джерело: hronika.info

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Loading...