Сенсація

Как избавиться от похмелья с помощью витаминного комплекса

В преддверии праздничного сезона большинство граждан будут нуждаться в помощи при похмелье от чрезмерно выпитого алкоголя. Ученые рекомендуют уникальный витаминный комплекс, который помогает при тошноте и головных болях.

В последнее время люди чаще выбирают природные лекарства от недугов, а похмелье не стало исключением. Эксперты уверены, что принятие конкретных витаминов и дополнений перед застольем поможет избежать похмелья на следующий день. Дело в том, что алкоголь истощает комплекс витаминов в организме, в частности, группы В, которые являются водорастворимыми. Перед тем, как выпить, ученые советуют поесть питательную пищу с высоким содержанием антиоксидантов, что поможет замедлить всасывание алкоголя в кровоток. Такими продуктами могут стать фрукты и овощи. Предпочтение также следует отдать продуктам с высоким содержанием цинка, поскольку после действия алкоголя данный элемент истощается одним из первых, что грозит поражением печени. Хорошие источники цинка включают травяные, мясные и молочные продукты, например, рыба и устрицы, орехи, семена, бобовые и яйца. Стабилизировать сахар в крови поможет белок, а чтобы избавиться от жажды после пробуждения можно выпить стакан воды перед сном.

После употребления алкоголя следует налегать на здоровую пищу, например, на овощи и листовые салаты. Чрезмерное количество алкоголя влияет на кишечные бактерии, последствия чего можно почувствовать спустя несколько дней. В таком случае ученые рекомендуют поддерживать уровень полезных видов бактерий, чтобы помочь организму сдерживать похмелье.

Источник: newsyou.info

Loading...
Загрузка...