Сенсація

Как сохранить бодрость зимой: совет врачей

С приходом зимы многие люди сталкиваются с нехваткой энергии и жизненных сил. Такая ситуация очень сказывается не только на общем состоянии здоровья, но и на качестве жизни.

Врачи в блоге написали свои советы на этот случай.

По мнению медиков, в холодное время года очень важны прогулки на природе. Зимой особенно стоит уделять таким прогулкам достаточно времени, ведь человек много времени проводит дома, в закрытом помещении.
Если есть такая возможность – посетите хвойный лес. Ароматная хвоя и чистый воздух гарантировано прибавят вам силы и хорошее настроение.

Отличная идея – выбраться зимой в горы. Даже если не планируете кататься на лыжах, побывать в этой местности уже большой плюс для организма. Горные красоты помогут взбодриться и повысить жизненный тонус, а чистый горный воздух благотворно влияет на очистку легких.

Также врачи советуют зимой отказаться от пассивного образа жизни. Спорт придает бодрость, энергию и поддерживает в тонусе. И если зимой вы ощущаете при занятии спортом повышенную усталость, то скорее всего это связано с накоплением в организме токсинов и шлаков.

Чтобы очистить организм, достаточно соблюдать питьевой режим и регулярно посещать сауну или баню. Но, не стоит злоупотреблять посещением этих мест, пару раз в неделю будет достаточно.

Источник

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60