Сенсація

Как отбиться от преступника: топ основных действий (видео)

Хрупкие и опасные. В Херсоне патрульные обучают всех желающих женщин защищаться. Курсы самообороны проводят раз в неделю. Подготовку проходят как физическую, так и психологическую.

Упражнения на пресс, бег, растяжка всех мышц. Так начинается каждое занятие по самообороне. “Чтобы дать отпор нападающему, надо иметь, прежде всего физические силы”, – объясняет инструктор.

Подписывайтесь на страницу «СВИДКА» в Facebook

Loading...
Загрузка...