Сенсація

Глютен, молоко, кофе: диетолог развенчал мифы об «опасном» питании

Диетолог Елена Мотова перечислила наиболее популярные заблуждения о питании.

Об этом пишут СМИ.

Правила построения рациона окутаны большим количеством мифов. Наиболее часто, по словам врача, встречается демонизация отдельных категорий продуктов. Под запрет обычно попадают молоко, сахар, глютен, дрожжи и кофе.Второе место в рейтинге занимает уверенность в том, что пищевые товары, которые предлагают супермаркеты, обладают минимальным количеством питательных веществ, поэтому их недостаток надо восполнять с помощью приема БАДов.

На третьем месте расположилось заблуждение о том, что организм нуждается в чистке, ощелачивании, детоксе и голодании. Далее в списке диетолога идет ежедневная необходимость в двух литрах воды и запрет принимать пищу после 18:00.

Эксперт пояснила, что помимо перечисленных, есть еще не мало ошибочных представлений о здоровом питании, а их опасность заключается в провоцировании состояния тревожности.«К сожалению, мифов о питании гораздо больше… Бороться с избыточной тревожностью можно и с помощью смеха», — подытожила специалист.

Источник: golos.ua


Ми використовуємо cookies, щоб проаналізувати та покращити роботу нашого сайту, персоналізувати рекламу. Продовжуючи відвідування сайту, ви надаєте згоду на використання cookies та погоджуєтесь з Політикою конфіденційності.

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60