Сенсація

Гайтана зробила з доньки блогерку та розказала секрет стрункої фігури

Співачка Гайтана виробила для себе оптимальний режим фізичних вправ, аби повернутися у форму після народження дочки та навіть стати стрункішою, ніж була до вагітності.

Вона вже неодноразово демонструвала у мережі, як тренується, а нещодавно склала невеличкий список вправ, які можна робити вдома з дитиною.

“З малечею не завжди є можливість піти до спортзали, тож в мене є домашні must have вправи, щоб почуватися в добрій фізичній формі”, – написала Гайтана.

“Через день я роблю випади для сідниць 3 рази по 50, відтискаюся від підлоги 3 рази по 20(25). Качаю прес на підлозі, піднімаючи ноги догори. Останнім часом я підключила аква-аеробіку 1 раз на тиждень і танці вдома під улюблені майстер-класи hip-hop”, – поділилася зірка.

І на додачу Гайтана написала, що її дієта просто без шоколаду і тістечок.

До речі, доньці співачки всього лише рік, а в неї вже є власний блог в Instagram.

Нагадаємо, у липні минуло року Гайтана народила свою першу дитину – доньку Сапфір-Ніколь. Батьком дівчинки став саунд-продюсер Алекс Смарт.

Фото з Instagram

Джерело: Tablo ID

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...