Сенсація

Фруктово-овочева дієта рятує від захворювань

Міжнародна команда китайських і австралійських експертів прийшла до висновку, харчування по фруктово-овочевій дієті захищає від вікової катаракти.
Вчені проаналізували дані більше 20 наукових робіт в цьому напрямку і прийшли до висновку: харчування, багате природними антиоксидантами, вітамінами і каротиноїдами, допомагає зберегти гостроту зору навіть у похилому віці.

Результати показали, що темно-зелені овочі (броколі, шпинат, солодкий перець), всі цитрусові, а також морква знижують ризик розвитку катаракти і можуть служити корисним профілактичним засобом від очних захворювань.

Експерти підкреслили особливі цілющі властивості вітамінів А, С і Е, а також бета-каротину, лютеїну і зеаксантину і запевнили, що дотримання фруктово-овочевої дієти може вдвічі скоротити необхідність операційного втручання при катаракті.

Медики назвали інші продукти харчування, корисні для зору. У список увійшли квасоля, насіння, горох, горіхи, лосось, гарбуз і яйця.

Джерело: nashamama.com

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...