Сенсація

Фахівці назвали найкорисніший горіх у світі

Найкориснішим горіхом практично для всіх людей виявився мигдаль.

Мигдаль містить велику кількість магнію і цинку, до того ж цей горіх рідко потрапляє в зону непереносимості. Тому плід підходить для вживання без протипоказань практично всім людям.Корисними також є волоський горіх, пекан і макадамія. Людині щодня потрібно вживати жменю горіхів, але для цього плоди потрібно підготувати.

Сирі і підсушені горіхи рекомендується на ніч замочити в холодній воді. Вранці плоди слід промити і просушити серветкою. Таким чином в горіхах буде нівелюватися фітинової кислота, яка забирає зі складу плодів залізо, цинк, магній і кальцій, пояснила лікар.

Регулярне вживання горіхів позитивно впливає на роботу мозку.
Джерело:  Новости Ю

Loading...

Поштова адреса: вул. Дмитрівська, 30, м. Київ, 01154
Телефон: +380 (96) 915-55-60