Сенсація

Експерти розповіли, як поліпшити роботу печінки

Печінка – це головний фільтр організму, один з найважливіших органів в тілі людини, який стоїть нарівні з серцем і легенями. Медики розповіли, які методи допоможуть “перезавантажити” печінку і дадуть їй можливість повернутися в здоровий стан.

Харчування
Для оздоровлення печінки потрібно повністю виключити зі свого меню алкогольні напої. Так, пиво теж. Раз на місяць – все одно занадто часто. На переробку алкоголю печінка витрачає занадто багато гепатоцитів, що робить її вразливою для запалень.

Печінка любить чисту воду – стежте за якістю води, що використовується для чаю. До речі, дуже міцний чай пити не варто.

Їжу слід приймати регулярно, в один і той же час. На тлі харчування від випадку до випадку може розвинутися дискінезія жовчовивідних шляхів, яка сприяє появі каменів у жовчному міхурі і шкодить здоров’ю печінки. З корисних продуктів для зміцнення печінки експерти радять вживати гірку зелень, наприклад руколу і крес-салат, а також гарбуз, капусту, буряк, моркву, часник (але не надто багато), кабачки і грейпфрути.

Спорт
Здоров’ю печінки шкодить нерухомий спосіб життя і допомагають регулярні заняття спортом, особливо плавання і ходьба на свіжому повітрі.

Тютюн
Тютюновий дим отруйний для людини. Поки печінка намагається впоратися з наслідками нікотинової інтоксикації, про її оздоровлення не може йти й мови. Треба відмовитися від куріння, хоча це і вкрай нелегко – нікотин викликає сильне звикання, що межує за ступенем залежності з найнебезпечнішими з заборонених препаратів.
Л
іки
Печінці допомагає відсутність ліків, особливо різних обезболювальних, типу панадолу, ібупрофену, а також антибіотиків. Якщо лікар не прописав вам препарат, не варто приймати його навмання – цим можна нанести печінці непоправної шкоди.

Джерело: wworld.com.ua

Підпишіться на групу «СВІДОК» у Facebook

Більше актуальних новин дивіться в програмі “Свідок” на телеканалі НТН по буднях – 8.30, 12.30, 16.30, 19.00, 23.15, і щосуботи о 19.00.

Loading...
Загрузка...